آیا پوشیدن جوراب برای خواب می تواند به خواب شما کمک کند؟
Update:25-01-2022
Summary: برخی افراد می گویند پوشیدن جوراب در رختخواب می تواند سردی دست ها و پاها را بهبود بخشد و به خواب کمک کند. اما برخی اف...
برخی افراد می گویند پوشیدن جوراب در رختخواب می تواند سردی دست ها و پاها را بهبود بخشد و به خواب کمک کند. اما برخی افراد می گویند که پوشیدن جوراب در خواب بر گردش خون تأثیر می گذارد که بر سلامت شما تأثیر می گذارد. کدام بیان صحیح است؟ در کلینیک سرپایی، واقعاً بیمارانی هستند که می گویند اغلب دست و پاهایشان سرد است، شب ها در رختخواب جوراب می پوشند و حتی در تابستان برای خواب شب ها جوراب و شلوار می پوشند. آیا خوابیدن با جوراب خوب است؟ ما باید همه چیز را به دو صورت بررسی کنیم و برای افراد مختلف ممکن است اثرات متفاوتی داشته باشد. پوشیدن جوراب برای خواب در واقع می تواند به گرم نگه داشتن و خواب برای افرادی که دست و پاهای سرد دارند، کمبود انرژی یانگ دارند و به دلیل سردی پاها نمی توانند بخوابند، کمک کند. حتی اگر این افراد قبل از خواب پاهای خود را در آب داغ خیس کنند، پس از خوابیدن در لحاف، پاهایشان دوباره سرد می شود. همچنین می تواند گردش خون محیطی را بهبود بخشد و خواب را بهبود بخشد. خوابیدن با جوراب در این زمان مفید است.
اگر مسن تر هستید، اندام تحتانی و ادم پا دارید و درک عصبی غیر حساس دارید، باید برای خواب جوراب بپوشید. اگر جوراب تنگ باشد، ممکن است بر گردش خون تأثیر بگذارد، اما نتیجه معکوس خواهد داشت و کمکی به خوابیدن شما نمی کند. برای یک فرد از نظر ادراکی عادی، اگر برای خواب جوراب بپوشد، عموماً چنین افرادی افرادی با پاهای سرد و ترس از سرما هستند. آنها برای خوابیدن جوراب می پوشند اگر راحت بخوابند. . شما همچنین می توانید از روی احساسات خود قضاوت کنید که آیا پوشیدن جوراب در رختخواب به خواب شما کمک می کند یا خیر. بخشی دیگر از مردم هر شب پاهایشان گرم است، پوشیدن جوراب برای خواب برایشان مطلقاً غیرممکن است و فقط با پاهای باز می توانند به خواب بروند. این رفتار نیز جلوه ای از خودتنظیمی انسان است. اگر برخی از افراد هنگام خواب شبانه همیشه پاهایشان سرد است، برخی از افراد می توانند با پوشیدن جوراب این حالت را بهبود بخشند و برخی افراد حتی اگر جوراب بپوشند نمی توانند کار کنند و پاهایشان هنوز سرد است، که نشان دهنده کمبود یانگ است. انرژی، اما اثر گرم نگه داشتن از بیرون را می توان بهبود بخشید و دومی، کمبود یانگ بیشتر است و با روش های ساده نمی توان مشکل را حل کرد. در این زمان لازم است طحال و کلیه از طریق فیزیوتراپی یا داروهای داخلی تنظیم شود تا یانگ چی طحال و کلیه بدن انسان تحریک شود. یانگ چی را در تمام بدن اجرا کنید تا به اثر گرم شدن کل بدن دست یابد و به طور طبیعی پاهای سرد بهبود می یابند.
